睡眠醫生開出 CPAP 呼吸機 https://cpap100.com.hk/來治療與睡眠相關的呼吸障礙，包括睡眠呼吸暫停。許多私人健康保險計劃涵蓋 CPAP 設備和口罩。
為了充分利用 CPAP 呼吸機，應在每晚和所有小睡期間使用它。大多數 CPAP 機器都有一個“斜坡”設置，可以在較低水平開始氣壓，並在您入睡時逐漸增加到您規定的水平。
持續正壓通氣 (CPAP) 的工作原理
CPAP 機器通過管子和麵罩將恆定的加壓空氣流輸送到您的喉嚨和口腔中。加壓空氣可防止您在睡眠期間氣道塌陷，從而阻止阻塞性睡眠呼吸暫停發作並讓您能夠持續呼吸。
CPAP 機的氣道壓力在整個晚上保持不變，大多數人都能立即感受到改善睡眠、減少打鼾、減少白天嗜睡和降低血壓的好處。這些影響通常會持續一生，並且可以顯著降低與阻塞性睡眠呼吸暫停相關的健康問題的風險。
許多 CPAP 設備還具有旨在使體驗更舒適的功能，例如數字流量計和流量閥，這有助於確保 CPAP 氣流保持穩定。有些機器具有斜坡功能，從低壓開始並逐漸增加，直到達到夜間規定的氣壓設置。在您的設備中添加加濕器可以為乾燥的治療空氣添加水分，並可能有助於解決鼻塞等問題。
開始使用 CPAP 呼吸機
CPAP 是一種簡單有效的治療睡眠呼吸暫停的方法。它可以預防甚至逆轉睡眠呼吸暫停造成的嚴重健康後果，例如心髒病和高血壓。CPAP 還可以幫助人們在日常生活中保持警覺、提高工作效率和快樂。
CPAP 機體積小、安靜，可以放在床頭櫃或床邊的其他桌子上。它的電機吸入室內空氣，對其進行過濾，然後將加壓空氣通過一根管子輸送到一個面罩，該面罩在您睡覺時遮蓋您的鼻子或嘴巴。一些 CPAP 機器還配有加濕器，可以為氣流添加水分。
需要時間來習慣睡覺時佩戴面罩和使用軟管。一開始您可能會因管道限制運動而感到不適和幽閉恐懼症的感覺，但這些問題可以通過練習來克服。嘗試使用較軟的面罩並調整帶子和頭帶，直到找到舒適的貼合為止。
調整至 CPAP 呼吸機
許多人在睡覺時都在與面罩夾在臉上的幽閉恐懼感作鬥爭。為了幫助克服這個問題，請嘗試在白天進行放鬆活動時戴上口罩。這會讓您習慣將它貼在臉上，並讓晚上更容易入睡。
在接下來的幾週內，您將定期與睡眠專家或醫生進行檢查和諮詢。在此期間，團隊將根據您前幾個晚上使用的數據以及您對設備的反應重新評估您的 CPAP 壓力設置。
在此過程中，請務必避免將“自動最大”或“自動最小”壓力設置更改一次超過 0.5 厘米/水柱。這是為了防止調整過於劇烈，從而降低治療效果。相反，您需要根據早上的休息情況以及傾聽身體的聲音來調整壓力。
CPAP 的副作用
CPAP 可以減少未經治療的睡眠呼吸暫停的嚴重後果，包括高血壓、中風和心髒病。它還可以提高 2 型糖尿病患者的胰島素敏感性。持續使用 CPAP 呼吸機可以改善心理健康、增加能量水平並減少打鼾和白天嗜睡。
在某些情況下，CPAP 可能會引起輕微的副作用，例如口乾或鼻乾、鼻塞、腹脹和不適。這些通常可以通過加濕器和定期清潔設備來緩解。鹽水鼻噴霧劑可以幫助緩解充血和鼻竇感染。
在極少數情況下，CPAP 可能會因 GERD（胃食管反流病）而導致胃酸反流和胃擴張（腹脹）。這是因為 CPAP 氣壓會導致食道末端的肌肉瓣膜打開。改變飲食、吃清淡的晚餐以及睡前不要趴著通常有助於緩解胃酸反流。如果腹脹持續存在，請嘗試支撐背部睡覺或改用 BiPAP 機器。
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